栃木県佐野市の美容室 hair salon RAY（ヘアサロン レイ）の水分補給と育毛の関係‼︎

水分補給と育毛の関係‼︎

 

 

夏祭りや、花火、プールや海、夏フェスや、夏のレジャーなどなど夏の楽しみは多いですね(^^)

 

お出かけの楽しみとして、お酒（アルコール）を飲む機会も多いと思います。

 

お酒（アルコール）や、コーヒーなどは利尿作用が強い為、すぐに体から水分が出てしまいますので十分な水分補給とはなりません。

 

 

体から水分が不足してしまうと、血液がドロドロになり血液の循環が悪くなります。

 

髪に栄養を運ぶのも血流なので、髪の毛が栄養不足になってしまいます。

 

血液の半分（50%）は、水分です。

 

正しい水分補給をすることで、血流を良くし髪に栄養を与え健康な毛髪を作ってくれます。

 

 

1日の水分補給は2ℓ〜3ℓが目安と言われていますね。

 

汗や尿から水分が出てしまいますので、出てしまう分補給しないと血液の水分が不足し、髪の毛にも栄養が不足することに繋がります。

 

からだが1回に吸収できる水分量は250㎖程度で、それ以上は汗や尿になり、排出されてしまいます。

 

1日10回水分補給をするなど、こまめな水分補給を心がけましょう。

 

 

夜寝ていると汗をかきます。

 

起きてすぐにコップ1杯の水分を摂ることが良いでしょう。

 

冷たい水を急に飲むと内臓に負担が大きいので、常温や白湯がオススメです。

 

 

適度な水分をとることが、育毛にも繋がります。

 

熱中症にも気をつけましょうね😆
■栃木県佐野市の美容室hair salon Ray（ヘアー サロンレイ）

☆★☆ご予約はこちらかどうぞ☆★☆
WEB予約はこちら
お電話でのご予約はこちら→TEL.0283-85-7955

Author:admin｜Category:ブログ